【假胯宽】10分钟跟练：髋 膝 踝 都得练vlog338-2
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判别和原理在上期视频哦http://t.cn/AXPD6REb
这期视频针对体态问题导致的体态型假胯，建议每周练四天，注意生理期不可以完成收腹练习。
必备工具：瑜伽垫，座椅；选备工具：弹力带/弹力圈（5～15磅）。 http://t.cn/AXhMsBV5