减少炎症食物的摄入，同时，减少酱油的使用率。
很多整容医生或者做过手术的人都知道，想要疤痕不留印，不能或少吃酱油。

深色食物或者影响皮肤颜色的食物，也要少吃。
像柑橘类，大量食用会让皮肤变黄。
少吃，可以补充vc。
红心火龙果，可以让尿液都变色。

西兰花，白菜，菠菜.....各种蔬菜还是对身体比较好。
另外控糖也有效果。

最重要的是，不管你生活在哪个区域，都要做好防晒。
出门涂抹防晒霜。

这样能保证皮肤相对白皙一些。

其实，白皙的皮肤固然好看。
可是其他颜色的皮肤，也蛮好。
像健康的小麦肤色，像黑到均匀的肤色......

我见过一种黑肉底的皮肤，当时在国外的长途车站。
应该是位马来西亚的本土人种。
见过的肤色越多，我觉得黄皮肤蛮漂亮！

#你以为难吃其实会偷偷变白的食物#