#无意识的控糖行为#
告诉大家三个控制糖瘾的小窍门。
① 饮食顺序，先纤维后蛋白质脂肪最后碳水；
② 饥饿冷静期，10分钟就够了；
③ 餐后小幅度运动，降低血糖峰值。 http://t.cn/AXhJ2m1l ​