有朋友说即食燕麦饭看起来有点不太好吃
日常吃怎么吃得下去
放两张食谱供大家参考

燕麦饭之所以做成即食的
是考虑到有朋友自己在家煮
很难保证选到真正的全谷物
其次，自己煮的全谷物
口感往往比较粗糙
吃起来拉嗓子
或者一不小心煮糊了
这种容易导致血糖快速上升
对控糖人群很不友好

另外有朋友是一个人住或者
上班、出差也需要控糖
这种小包装开袋可即食的就会方便很多