【#阳光型抑郁症状#】#13个信号识别阳光型抑郁# 如果一个性格开朗外向、乐观健谈的人无缘无故变得孤僻少语、悲观消极，而其抑郁情绪无法用成长经历或重大生活事件去解释，且采用自伤的行为来宣泄情绪或获取快感，就应考虑为病态。《英国医学杂志》发布的一项研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等常见运动方式，抗抑郁效果堪比心理治疗，且强度越高，效果越显著。#阳光型抑郁#（生命时报） http://t.cn/AXhJpwTD