#小🦢购物分享# 孕期不运动快手版控糖控体重餐食最全分享
（内容较详细字较多，更多是想传递思路和方法，授人以鱼不如授人以渔，所以想控制有需求的姐妹应该可以耐心看完）
我孕前163，96斤，目前39周快到预产期是116斤～118斤，体重基本稳定不再增长，整个孕期增重20斤左右，属于合理增重。无妊娠期糖尿病，血糖血压一切正常，胎儿估重5斤半～6斤左右
个人认为在没有运动的情况下（身体原因），纯靠吃控制到这个程度算是ok的，整个孕期80%时间自己照顾自己，精力体力有限，尽量选择快手版又能保证营养又控制体重的做法，非常适合孕期通勤上班的姐妹，因此分享给大家
发布于 陕西