没有谁欠你的，应该为你做什么，应该为你表现出什么样子。人都该为自己的情绪负责，为自己的人生负起责任[心]

每天每件事都是向内觉察“我”的绝佳机会，时时刻刻不让“我执”霸占头脑，人就自然轻盈活泼可爱起来了。

那些让你有不好情绪的想法，就是生命的礼物，帮助我们学习如何向内看[祈祷]

一旦向内看，向内求，外境就无论如何都产生不了影响了。

我们都好好练习吧[祈祷] 抓紧一切机会练习，练习到最终让自己的心真正获得解脱。