有什么你们觉得吃了对你改变很大的维生素/补剂吗！

我感觉维c很好，尤其是在感冒的时候，吃大量维c可以很快恢复！（但这个剂量有要求，也不能连续吃好几天，可以做做功课）

还有就是维生素b也不错，能感觉皮肤出油会变少！

我现在很想试试镁，应该要和vd一起吃，还没有研究！ ​