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知道身体5大能量站最需要的食物吗
1. 大脑需深海鱼（补DHA）、坚果；眼睛要蓝莓（花青素）、胡萝卜；心脏宜燕麦（膳食纤维）、菠菜；肌肉靠鸡蛋（蛋白质）、瘦肉；骨骼需牛奶（钙）、豆制品 。
2. 大脑偏爱核桃（不饱和脂肪酸）、深海鱼；眼睛钟意菠菜（叶黄素）、蓝莓；心脏适配橄榄油、深海鱼；肌肉依赖鸡胸肉、鸡蛋；骨骼离不开牛奶、芝麻 。
3. 大脑需深海鱼（护脑）、鸡蛋；眼睛要胡萝卜（β-胡萝卜素）、蓝莓；心脏宜深海鱼、燕麦；肌肉靠牛肉、豆腐；骨骼需酸奶、绿叶菜 。？ http://t.cn/AXhaBW3W