秋天吃落花生，应季的食物都不是白来的，都有针对应季身体问题的调控作用，所以气机紊乱、内分泌紊乱一部分原因和吃反季食物有很大关系。

花生一身都是宝，秋天失眠花生叶子煮水泡脚很有效。秋天头发干枯分叉掉发多，花生衣煮水加点红糖就有效。花生衣本身就是一味中药，大部分人吃花生反而都会把皮搓掉。花生衣能增加脾胃的气血量，从而增强脾胃加工气血的能力，和大枣一样，并非是它自主的增补气血，而是帮助启动气血之源头的工作能力。花生衣实际上也是女生的好闺蜜，补养气血至于还能止血，血虚月经淋漓不尽的话，每天喝上两碗花生衣煮水，定有高效。血足则发荣，所以对于头发的质地，花生衣也是有提升作用。花生衣煮水，对于贫血和蛋白尿都是可靠的养生饮品。

气血不足人就容易没有精神，借花生衣再分享一款女生抗疲劳、抗衰护肤、增强免疫力的小茶饮。

养血补血的花生衣，配合补脾益气固表的黄芪，就是很棒的气血双补的组合。防止生热，可以搭配点滋阴的女贞子，女贞子能滋养肝肾，正应秋冬季节的养生目标。黄芪补气拔的是下焦之气，为防止操之过急，可以加入女贞子滋养肝肾。

花生衣1-2把，黄芪10克，女贞子9克，水煮开后小火再焖煮15分钟就可以，加糖调味也可以。

这个小方子能滋养气血，让女生秋天不再乏力，增强免疫力。也能改善头发毛糙、易断、干枯等。