#减肥不用非吃水煮菜了# 饿肚子减肥真的过时了！国际顶刊《自然-医学》最新研究发现：吃对东西比少吃更重要！
研究让超重人群分组吃低加工 vs 超加工食品（都不限量吃饱）
结果低加工组：
✅减重效果翻倍
✅血糖血压更稳
✅食欲更稳定！
减肥秘诀不是饿肚子，而是吃“干净”！
发布于 广东
区俊文医生