高跟鞋高度对身体的影响
（尊重不同喜好且不推崇任何人穿高跟鞋，可以作为选择指南来考虑）

2-3cm：对人体影响最小，基本不改变身体重心，同时会有点修饰腿型的效果
4-5cm：开始让骨盆轻微前倾，小腿肌肉、膝盖和腰椎的负担上升，可能膝盖痛
7-8cm：前脚掌承担人体本身 70% 以上重量，脚趾受压明显，容易拇外翻，脊柱弯曲度加大，容易腰痛
10cm+：身体几乎全靠前脚掌支撑，膝关节和盆底肌受力最大，稍微久一点就容易肌肉疲劳/失衡或者损伤

所以3-5cm是美观和健康比较兼顾的高度，如果大家要选，最好选择有足弓支撑、鞋底不太薄的款。薄鞋底穿久前脚掌也会很痛

王的高跟鞋基本在8-10之间，已经完全征服高跟鞋，可以穿着跑步。但基本会在办公室放一双拖鞋备用，每天真的穿着在受力的时间很少，但我还是骨盆前倾

如果不是这样，那真不建议长期高跟鞋通勤
#隐退课间小知识#