这几天在跟秋燥打太极，暂时呢还处在上峰。

从19还是20年起开始慢性咳嗽，最开始是秋冬咳，换季咳、因为一直是干咳无痰，刚开始以为是过敏性咳嗽，调整免疫力吃中药，时好时坏。到后面不耐烦彻底不管了，变成了全年咳嗽。

我记得很清楚的是一边跟来访工作一边阵发性干咳，我很不喜欢这样的状态，一直各种求医，时而缓解，但也没有完全好。这些年做过的检查很多，22年说我过敏，检测了过敏原，对很多食物都过敏，忌口，也没有好。23年检查又确诊说是变异性哮喘，需要终身服用那种哮喘的药物（激素药），后面又确诊严重早搏（可能也很多年了），需要做手术的程度。

这时候我才发现咳嗽和早搏似乎是同时出现的，只要咳嗽必伴随早搏，早搏发作时候肯定咳嗽，咳到严重时候会诱发严重哮喘，常常在半夜发作。

也就是这两年，我对身体的感知和整合开始有感觉，似乎真正有效的治疗才刚刚开始。前些年，大概有五六年的时间里、正骨、针灸、艾灸、刮痧、锻炼身体，各种吃中药……虽然也治好了一些问题，但在核心问题上效果比较少。

跟自己的身体有些关联后，我发现这个世界上没有人能比你更方便、更耐心的去了解和链接自己的身体。医生很专业，但是她们不能像你自己那样每天陪伴自己、观察自己。教练很专业，但是没办法留意到你的困难点到底在哪里。而这些，只有自己能知道。

慢慢的，我发现我的心肺是一体的，我的心脏问题，是由肺虚引起的。哈尔滨这边一进入9月立马入秋，秋天就特别燥，而我肺阴虚，整体的感受便是夜里口干舌燥（有时候半夜醒了也会要喝水），嗓子痒，时间长了便会咳嗽，咳嗽时间长了便会引发心脏早搏。

给自己刮痧时候，我发现自己的心口窝有一个很大的硬块堵着、每次刮完痧都半个月一个月不退。我知道这个问题可能从我来到这个城市就开始积累了，并不是一个短期问题。

今年立秋以后，我便开始注意滋阴润肺。每天早上喝一碗开水冲鸡蛋喝（滋阴），去到小公园以后找个空气好的地方练习吐纳（润肺），慢慢吸气，憋气（7s），再慢慢吐气。白天喝水换成喝梨水（滋阴润肺）（换样炖梨水，银耳雪梨、黑豆梨水、冰糖梨水、白杏仁梨水，或者各种轮换）。

身体的感受是，只要认真的做这些事，睡得很好，也不会口干。如果哪天有事没有做，首先会口干，耽误三四天，便会嗓子痒，我太知道下一步就要咳嗽了，就赶紧不管怎样都会继续安排好，或者直接吃百合固金丸，然后便又拉回来了。

我今年冬天能不能安然度过，就在这两个月能不能成功防守秋燥了[努力]