鼻炎的食疗养生保健调理方法

1、风热蕴鼻型鼻炎
这类患者主要是因为风热之邪侵犯肺脏，肺失清肃，热邪上犯鼻窍。患者会感觉鼻子发热，鼻涕多为黄色或黄绿色，质地黏稠，还可能伴有发热、口干、咽痛等症状。

治疗要疏风清热、宣通鼻窍。
日常可以让患者吃些疏风清热的食物，像薄荷、金银花、菊花等，也能给患者做一碗食疗 “清热通鼻汤”。

材料：芦根、白茅根、梨、冰糖
做法：把芦根、白茅根洗净切段，梨切块，一起放入锅中加水，大火烧开转小火煮一会儿，加适量冰糖调味。

2、风寒犯鼻型鼻炎
这类患者通常鼻子堵得厉害，遇冷或者气温变化时，鼻塞、流涕的症状会加重。还会伴有打喷嚏频繁、流清涕、咽痒、怕冷、身体微微酸痛等症状。
一般是外感风寒，肺气失宣，鼻窍不通所致。所以疏风散寒、宣通鼻窍是关键。可以给患者煮一碗 “散寒通鼻汤”，帮患者驱散风寒、通畅鼻窍。

材料：紫苏叶、葱白、生姜、红糖
做法：紫苏叶、葱白切段，生姜切片，一起放入锅中加适量清水，大火烧开转小火煮一会儿，加入红糖调味，过滤掉渣子，只留汤汁给患者喝。

3、肺燥鼻干型鼻炎
这类鼻炎往往是由于气候干燥，燥邪侵袭肺部，导致肺失滋润，鼻窍干燥。患者一般会感觉鼻腔干燥、瘙痒，鼻涕少且干结，有时还会有血丝，鼻咽部也干干的，甚至大便干结、小便短赤。

治疗需疏风清肺、润燥通鼻。
针对这种情况，家长可以给患者煮一碗食疗 “润燥通鼻汤”。

材料：银耳、百合、玉竹、蜂蜜
做法：把泡好的银耳、百合、玉竹放入锅中，加适量水，大火烧开，转小火慢炖，之后根据孩子口味加蜂蜜调味。

[心]平时食疗养生保健法[心]
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1、益肺气通鼻窍

辛夷紫苏茶：辛夷花，紫苏叶，适量的水。

这道茶可以帮孩子宣通肺气、通利鼻窍，改善鼻炎症状，提高抵抗力。

2、健运脾胃益肺气

山药薏仁粥：山药，薏仁，粳米。

能够帮孩子健脾益胃，脾胃功能好了，也有助于肺气的充实，增强免疫力。

3、养肺阴润泽鼻燥

百合银耳羹：百合，银耳，冰糖。

可以滋养肺阴，缓解因为肺燥引起的鼻腔干燥、鼻痒等问题，增强肺的功能。

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