【新置顶】9🈷️记录
8月体重：56kg
9月体重：54.8kg
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一周三练
·半俯卧撑100
·死虫500
·每周一跑2公里20min内完成（膝盖疼，买了髌骨带，不知道有没有用）
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尝试匿名写作。
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生活琐事听的东西
早餐听：声动早咖啡（过脑忘）
做饭听：纵横四海/🎵推书博主（不知道有没有听进去，但是喜欢一心二用）
开车听：不把天聊死（比较三八，喜欢听别人说自己的事情）
拉屎听：不听，刷短视频。
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书单
《长安的荔枝》⬅️字太多了看了俩月没看完
《非暴力沟通》 ⬅️教的都是老哥平时教我的道理，感觉写成书比较权威一点，对不起老哥。
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成功的事
因为听说抽烟久了会有口臭，所以8月份成功戒烟了。
建立每日sop成功实行2个月。
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失败的事
因为被夸多了觉得自己的牙确实挺好看，想去牙科咨询牙齿美白，被拒收。
想重启抖的更新，失败了。

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得过具体的生活。