#象总的读书repo# 《我好像抑郁了》秦俊峰

本书是以一个医生的视角去倾听患者的抑郁经历，并帮助患者治疗而展开的，一共有十五个案例。

抑郁的原因各有不同，但也大同小异，全文看下来，感觉抑郁的根源百分之九十来自于原生家庭和婚姻伴侣。在治疗时，通常来说，光是患者自己吃药调节是不足够的，根源（家庭或者伴侣）如果不做出改变的话，对病症的改善并没有太大的作用。

书中主要的议题是爱自己，和他人建立良好的关系，要更多地包容和接纳自己。

“爱会流向不缺爱的人，爱自己的人才会收获更多的爱。”8