这个汤有点厉害，熬夜肝火旺就喝它！！
明知熬夜伤身体
可还是不甘心早睡！
每晚宵夜聚餐、追剧、抱着手机入睡～
第二天起来嘴巴又干又苦、脸也黄黄的
眼睛分泌物还贼多、怎么喝水都不解渴…
感觉喉咙都快冒烟，这道熬夜护肝汤赶紧安排上～

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▪️食材：
青橄榄8颗、石斛8颗、西洋参5g、麦冬10g、玉竹15克、无花果5个、排骨适量

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▪️做法：
排骨焯水洗净、青橄榄对半切或拍开；
所有食材放入炖盅，加适量清水，隔水炖2h
出锅按喜好加盐调味即可（汤水甘甜很好喝）

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⚠️注意：
单喝汤水，是发挥不出作用的
不管是煲汤还是煮水，都要把石斛拿出来嚼一嚼
把胶质吃掉，营养才能更好的吸收利用