[白眼]吃那么咸，不怕骨质疏松咩？

盐是通过尿液排出体外的，在排出的同时还会带走一部分钙。

肾脏每排出 2300mg 的钠（相当于 6g 盐），就可能导致 40~60mg 钙流失掉。

如果你体内的钠过多，而钙不足，为了维持平衡，身体可能会从你的骨骼中提取钙，时间一长，就会造成钙流失，增加骨质疏松风险。

很多研究证实，钠盐的摄入和髋部或椎体骨密度降低有关，所以，骨质疏松的人，更要低盐饮食。#中国减盐周##辟谣了卫#（健康中国）