不要一天到晚捧着个手机。手机引发了很多健康问题。早上起来看手机，上厕所看手机，吃饭看手机，坐车看手机，上班也时不时瞄一眼手机，晚上睡觉前也要看手机，手机完全绑架了你的人生，也绑架了你的健康。有一个朋友对手机依赖超严重，最后浑身都是病，这也不舒服那也不舒服。就建议他一个月不用手机去山上闭关一阵子，他还真做了，出关后啥毛病都没有了！

不要纵欲。孔子说，食色，性也。但中医也说了，欲不可早，不可强，不可纵。切不可相信西方那一套，什么性解放性自由，都是忽悠人的。现在的年轻人为啥那么多毛病，据了解都是纵欲惹的祸。年纪轻轻就阳痿早泄，脱发白发，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦等等，都是纵欲引发的后果。这些症状本应是上了年纪的人才有的，不信你问问老一辈人，他们年轻的时候有这些毛病吗？没有！

莫生气。气为百病之源。生气首先伤肝，肝肾同源，肝不好肾也好不到哪里去。生气又伤脾胃。气都气饱了哪吃得下饭，或者生气了暴饮暴食，都是肝木克脾土的表现。生气还会便秘，还会得心脏病，还会得中风等等。有小伙伴问，那把气憋在心里好不好？那更不好了。生闷气会导致肝郁，严重者会得抑郁症，会得肝癌。其实啊，人生不过如此，遇到事情要想开点，看开了也就无所谓了，哪有那么多气要生呢。生气，是拿别人的错误来惩罚自己。