#心理学上的情绪冷漠症#

情绪冷漠：一种“没感觉”的状态，而非抑郁症的“痛”

“我好像对什么都没感觉了”——这是情绪冷漠者常说的话，这种“没感觉”和抑郁症的“痛苦感”，是完全不同的两种状态。

情绪冷漠的具体表现很清晰：对喜怒哀乐的反应变得迟缓，别人笑到流泪，自己最多扯扯嘴角；别人因为失恋哭到崩溃，自己只能说“别难过了”，却无法真正体会对方的痛苦；甚至对自己的未来也没什么期待，不想努力也不想改变，日子过得像“按部就班的机器”。

但它和抑郁症有着本质区别。抑郁症患者会被负面情绪“淹没”，觉得自己毫无价值，甚至有自杀的念头，身体也会出现乏力、头晕等不适；情绪冷漠者没有这些强烈的负面情绪，也没有生理不适，只是情感的“敏感度”下降，就像味觉失灵，不是吃不到东西，而是尝不出味道。

想要预防情绪冷漠，就要“主动寻找情绪的触发点”。可以去尝试以前没做过的事，比如学做一道新菜，从切菜、翻炒到品尝，感受整个过程中的细微情绪；也可以多记录“小确幸”，比如今天地铁上有人给老人让座，路边的小花开了，这些微小的美好，就像一颗颗小石子，能打破情感的“平静湖面”，让情绪重新流动起来。 http://t.cn/AXhl7LU5