身弱者晨间禁忌
起床别立刻刷手机，耗神第一劫
身弱之人阳气本弱，清晨是“扶阳固气”的关键期。

一睁眼就刷信息流，等于让外界杂念直接冲进心神
伤印（心神不宁）
助杀（焦虑上头）
耗身（精气外散）

正确做法：
起床后静坐3分钟，深呼吸，默念：“神归位，气归元。”
再开启一天。这是最简单的“护印养身”仪式。