#刷牙好习惯vs刷牙坏习惯#
刷牙的3个常见坏习惯，很多人每天都在犯

1. 用力“拉锯”刷：觉得用力越大越干净，其实会磨损牙釉质，还可能刷出牙龈沟，让牙齿敏感、牙龈出血。正确的是用“小圆弧”轻轻刷，力度像摸鸡蛋不碎就行。
2. 刷完直接漱口：挤完牙膏就刷，刷完马上用清水冲嘴。其实牙膏里的氟能防蛀牙，刷后让泡沫在嘴里含30秒，少漱口或不漱口，才能让氟更好附着在牙齿上。
3. “速战速决”不到1分钟：早上赶时间、晚上困，刷几十秒就结束。但牙齿缝隙、牙龈沟里的食物残渣还在，长期下来容易长蛀牙、牙结石。建议每次刷够2分钟，上下牙、内外侧都要刷到。

#秒懂热点就用智搜##生活百科# http://t.cn/AXhjq4Pq