毛豆他哥们的 @Keep 训练动态 http://t.cn/AXhj9lZm #摸鱼时间#
登山跑40×3组
体侧屈40×3组
俯卧支撑侧提膝40×3组
交替胯下击掌40×3组
站立侧提膝40×3组
平板支撑5+1分钟
登山跑40×3组
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俯卧支撑侧提膝40×3组
交替胯下击掌40×3组
站立侧提膝40×3组#keep[超话]# ​