#听医者说#【为啥总是情绪低落？可能是B族维生素不够了[并不简单]】你是否总感觉情绪低落、焦虑不安或身心疲惫？也许不全是“心情问题”——可能是身体在提醒你：缺乏关键营养素了。近年多项研究表明：B族维生素，尤其是B6、B9（叶酸）、B12，是掌管情绪的“隐形守护者”。它们直接参与大脑神经递质合成，一旦缺乏，可能会有抑郁和焦虑的风险！#身心健康最重要#
今天，@成都市第五人民医院 临床营养科的医生就从专业的角度，揭秘B族维生素如何调控情绪，并给大家提供一些实用饮食建议↓↓↓