#健闻登顶计划# 做完前交叉韧带手术后，很多人最纠结的就是——疼痛到底要不要忍？
其实，不动才更危险：肌肉萎缩、粘连、血栓风险都会加倍。但也不是“越疼越练越好”，如果疼到晚上还持续、伴随肿胀僵硬，甚至动作受限，那就是危险信号。
康复应该在结构正确+合理强度下进行，轻微2-3分的疼可以耐受，但绝不能长期“嗷嗷掰腿”。
你术后是怎么对待疼痛的？#运动康复# #前交叉韧带重建[超话]# http://t.cn/AXhTcBZ2