北方，阳气降至土底下，小动物们开始准备入土冬眠了，世间万物为休眠做最后准备，人类要根据自然规律养身，不要高强度锻炼。

人体五脏六腑是怎么形成的？是太阳系九大行星运动并相互作用下才有的，而经络系统甚至要追溯至银河系的运动结果。所以说人是大自然的产物，必须遵循大自然的规律。
传统中医认为人过了40岁不能做剧烈运动，同理，晚上不也不能做剧烈运动，这是养阴，人的寿命是阴气转化的结果。

精气神弱的人，入冬以后都要学着冬眠的小动物那样，要藏，藏精藏神养阴。藏精神指的是不要透支，不要炫耀装逼，人在夏季最爱吹牛装逼，这是大自然赋予的特性，并没有错。入冬后很多人装逼的能力就弱了，是天地自然不允许你装，不允许四处招摇炫耀，为了让你藏神养阴。
性功能差的男生，更要懂得这个道理，冬日藏的好，阴气足，春后猛如虎，，，