阴天，在家把这本书看完啦#爱美de读书碎片#

这本书也叫《原子习惯》，作者是詹姆斯克利尔，他的观点是致力微小的习惯，坚持，改进，能改变命运。

他引用了荣格的话，也是我长期相信的理念。我自己的语言来表达：人很多行为都是自己无意识的习惯，从而造成了不同的选择，以及成为不同的人。但有的人把这称之为命运，没有意识到自己的习惯在其中发挥了什么样的作用。

这本书给想改变自己，自我提升的人看。对成为更好的自己，以及教育子女都有帮助和启发。

也在网上看到反对和不屑的声音，揪着作者的某个方法论证是否正确可行。

我们读书的意义在哪里呢？是为了找一个毫无漏洞的书，完美无瑕的作者?
我又不做学术研究，我管他是不是每一个字都对，只要看完能解决我的困惑，能打开我的思维，对我生活有启发就好了。

还有人看完吐槽就说，避雷了，还好我没买这本书。
这属于我之前提过的，只在文字里读到情绪，读不出信息的。

所以我也希望，如果我有不喜欢的书，发出来吐槽，看了的人大可不必说避雷。每个人喜好不一样，我写我的感受，并不是要避雷什么。（现在网上p大点的事就拿出来避雷，十个点进去八个都是po者主神经质小题大做）

回归正题，里面有很多帮你培养好习惯的方法，结合自己实践，我能坚持好习惯，确实是作者分析的原因。

比如想培养某个新的习惯时，第一要让它【显而易见】，第二要让它【有吸引力】（方法是诱惑绑定），第三如何开始行动？流程要简便易行。如何坚持下去？第四要令人愉悦（也可以套用现在流行说的情绪价值）

具体实践在生活中的操作我下周开始陆陆续续再写吧，就当提前写25年总结了。