少生病的九大铁律

1、每天2升水：肾 病降80%。
2、爱吃橘子：骨质疏松降92%。
3、每周3次坚果：癌 症降55%。
4、散步：糖、病降40%。
5、每周2次豆制品：乳腺 癌 降24%
6、勤晒太阳：肾 癌 降24%~38%。
7、喝对红酒：脑卒中降20%。
8、常吃大蒜：肺 a癌降44%。
9、每周一两次鱼：猝 死降36%。 ​