#身体发炎时尽量少碰4种食物#
喉咙痛、关节酸，可能是身体在发炎，这时饮食别拖后腿。4种食物要少吃：甜饮料、糖果会激活炎症通路；白面包、白粥升糖快，加重炎症反应；炸鸡、油条难消化还促炎；火腿、培根的亚硝酸盐对炎症不友好。

想帮身体抗炎，试试这10种常见食材：每周吃次三文鱼，每天嚼把杏仁，菠菜清炒、蓝莓当零食，西兰花焯水吃，姜黄煮菜加黑胡椒，绿茶每天喝两杯，西红柿生吃熟吃都好，燕麦煮粥、牛油果抹面包，简单又有效。#10种常见食物能帮身体抗炎# http://t.cn/AXhQa5Pc