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昨天在会场、机场暴走模式，又恰逢生理期，今天小腿酸胀难受得很。做完上午的激光、超声、除皱治疗后，因地制宜，在中午休息时间，照会儿红光给自己理疗缓解一下，继续迎接下午的门诊。

红光理疗是一种利用波长在600-700nm之间的低能量红光进行治疗的物理疗法，其核心原理是光生物调节作用（Photobiomodulation, PBM），即红光被细胞线粒体吸收后，促进细胞能量代谢，从而发挥多种生理效应。

红光的作用：

1. 促进组织修复与再生：红光被细胞吸收后，能提高线粒体活性，促进三磷酸腺苷（ATP）的合成，为细胞分裂、生长提供更多能量，加速伤口愈合、黏膜修复及受损组织的再生。

2. 消炎镇痛：红光可以改善局部血液循环，增加组织供氧和营养物质输送，加速炎症因子和代谢废物的排出，同时抑制疼痛信号的传导，从而有效缓解炎症反应和疼痛症状。

3. 改善血液循环：红光能够扩张局部毛细血管，增强血管壁的通透性，提高血液流动速度，改善组织微循环，为机体组织提供更充足的氧气和营养。

4. 缓解肌肉疲劳：通过改善局部血液循环和代谢，红光可以帮助清除肌肉中堆积的乳酸等代谢产物，缓解肌肉紧张和疲劳感，促进肌肉功能恢复。 http://t.cn/A60LM1AZ