提升能量的小习惯：
走路别低头看手机，抬头挺胸走。
很多人总觉得累、没精神，
却忽略了：
低头=气往下坠，神往里收，
长期如此，阳气被压，运也跟着沉。
抬头走，下巴微收，目视前方，
是在告诉身体：“我在前进，我有方向。”
哪怕只是从地铁站走到公司，
也能把“拖着走”变成“走着走”。

每天10分钟抬头走路，
是最低成本的“提运法”。
身体的姿态，
决定了能量的流向。

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