#喜欢侧睡的受害者出现了#朝天平躺，脊柱保持自然曲线。这种睡姿能均匀分散体重压力，使背部肌肉、脖颈和脊柱自然放松，无压力挤压。同时，面部与枕头隔绝，能减少细菌、螨虫、头屑干扰，利于呵护皮肤。然而，仰卧并非适合所有人。打呼噜者平躺时，重力使舌头后坠，加重通气不畅，导致打呼噜症状加剧。研究显示，仰卧位易引发打鼾和睡眠呼吸暂停，肥胖者更明显‌。对于颈椎病患者，仰卧时建议使用高度适中的颈椎支撑枕，枕头高度以维持颈椎生理曲度为宜‌。
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