33011想来分享一下我的无痛减肥焚决 先声明只适合大基数无塑形健身需求只想瘦🍓们 糕煮半年多从180减到130 焚决就是想吃什么就去吃！！热量再高的东西只吃一口也不会胖十斤的！糕煮之前就是一直压抑式减肥买个菜都要搜热量结果回回破防 所以不要刻意压抑自己的欲望 不要每天鸡胸肉糙米饭 除非你打算一辈子不吃米饭馒头 只要以后还要正常吃饭就不要相信网上卖的所谓减肥食品 中国几乎所有人都是吃米饭馒头长大的我不允许任何人妖魔化它们 也不要太过于看重热量表 人又不是海绵有多少吸收多少 难道一杯奶茶真的会比几碗米饭还发胖吗 喜欢吃什么就吃 少量就没有问题 糕煮就经常今天来几片薯片明天蹭一口烤冷面 心情也一直很好 最后祝大家都能无痛减蓬！