#长冈柚奈##森口澄士# 奥运预选赛一夜明采访
(突然觉得他们在荒漠里反而羁绊很深，没有挑挑拣拣的余地)

「被大辅前辈的话推动着森口的后背」

＜昨晚怎么庆祝的？＞
长冈：昨晚一直在回祝贺消息。收到超多人说“真心祝贺”“太感动了”之类的话，每条都认真看了，也一一回复了感谢。

森口：我也被大家的祝福短信鼓舞，度过了一个开心的夜晚，自己开了带来的（啤酒）札幌经典款庆祝。（札幌啤酒）是我的最爱。

＜收到多少祝贺消息？＞
两人：数不过来。
森口：当时就觉得——这就是奥运会啊。

＜从奥运预选赛学到什么未来可用的经验？＞
长冈：这次最大的体会是自己果然容易紧张。明明心里觉得没紧张，身体却特别诚实地僵住了。奥运会肯定更紧张，所以必须练出在极限压力下也能发挥的水平。另外就是绝不能放弃！从内容看，跳跃失误、抛跳也都没成功，按理说根本没可能了。但我们死扛着没放弃——3S手扶冰但没摔，托举也拼死保住了定级。全靠一路硬撑到最后全力表现，才拿到了第二个名额。所以坚持到底比什么都重要。

森口：我反而平时不太紧张，这次倒觉得紧张是好事。紧张时更专注，不紧张时比赛途中反而容易胡思乱想。这次虽然失误但能立刻切换状态，真正体会到“这就是比赛”，也更确信自己真心热爱花滑和双人滑。希望以后能保持这种良性紧张感。

＜日本双人滑首次拿到两个奥运名额＞
长冈：网上看到“日本两对双人滑晋级奥运”的新闻时，才意识到发生了多厉害的事。能和三浦璃来/木原龙一前辈共同创造历史，真的特别开心。

森口：我之前都不知道是历史突破。听说日本新闻大肆报道，甚至上了大型新闻节目，才意识到我们做到了多大规模的事，重新感受到奥运的分量。

＜在日本缺乏双人滑训练环境的情况下如何坚持？＞
长冈：理想状态当然是有固定双人滑教练，但初学者时期做不到，几乎全靠澄士君（森口）手把手教。如果有专业教练，澄士君负担不会这么重，两人都能更轻松。但双人滑必须包场训练，没有木下学院的场地根本不可能实现，真的特别感恩。

森口：有没有常驻教练差别巨大。很多人在我们还没成绩时就一直说“相信你们”，这份期待的温暖让我们想努力回报。虽然困难，但看到璃来龙一前辈改变日本双人滑历史，我们也想跟上脚步共同开拓。即使现在环境不完善，也希望未来想练双人滑的孩子能轻松成长。

＜长冈选手转项后参加国际大赛的体验？＞
长冈：如果练单人根本不可能参加世锦赛、四大洲、GP系列赛这种大赛，最初连自己站在赛场都觉得不真实。虽然单人时期也容易紧张，但压力完全不在量级。既要回应期待又要出成绩，内心特别挣扎。虽然还没完全克服，但比最初坚强多了。如果有后来人想尝试双人滑，我想用自身证明——哪怕像我这样全日青排名垫底的选手，也可以通过双人滑站上国际赛场争夺奥运名额。

＜海外连续作战辛苦吗？开心吗？＞
长冈：国际赛的幕后、和全球选手交流这些事特别有趣，都是独一无二的体验。每次都很珍惜能在大场馆滑行的机会。但不过克服艰辛就尝不到快乐，必须变强大才能享受紧张感。这次一心只想抢名额根本顾不上享受，未来想练就既能享受大赛又扎实训练的心态。

＜组队三年走到这里的回忆？＞
长冈：练单人时过着平凡女高生活，原计划是读男女混校大学边玩边滑冰。高三突然要去宇治训练，环境巨变让我很不安。能坚持三年并拿到奥运名额，证明当初的选择没错，特别安心觉得值了。

森口：我其实一直想专注双人滑，只是没决定何时结束单人生涯。最后推我一把的是高桥大辅前辈。他说“你绝对能成为顶尖，做到前人未达之事”，让我想相信自己一次，就积极转项了。

＜高桥大辅何时鼓励你的？＞
森口：在Ice Explosion活动时。我从小崇拜大辅前辈，排练后鼓起勇气约饭，他特别高兴。吃烧烤时我倾诉各种烦恼，他都给出积极回应，用激励人心的话点燃了我。

＜20日自由滑的关键托举如何打磨？＞
森口：从组队就开始研究录像，摸索各种方法。现在看那些自主研究的经历都成了宝贵财富。

＜高速托举不怕吗？＞
长冈：不怕！因为练得太多了。我在上方必须保持稳定，如果乱动澄士君就难保持速度。要始终固定在他易发力的位置，严格控制体重。这是靠双方努力协作才能完成的托举，所以有绝对信任和自信。

＜你喜欢特技动作吗？＞
长冈：大家总吃惊——我其实超讨厌过山车！USJ的飞天翼龙和好莱坞美梦能把我吓哭。但别人说“双人滑更可怕吧？”时，我觉得双人滑有趣多了。尖叫系游乐项目绝对不行。

＜刚练双人时不害怕吗？＞
长冈：完全不怕。试训时就被他举过，想着“他可是比过国际赛又有肌肉，肯定举得轻松”，从没担心被摔，只有“哇好厉害”的兴奋。

＜会开会培养默契吗？＞
森口：会啊
长冈：嗯。

＜聊什么？＞
森口：聊什么来着？
长冈：比如后续训练计划、沟通方式这些。澄士君觉得有问题就直说，我也一样。经常突然就深入讨论起来。

＜最深入的讨论是？＞
长冈：应该是世锦赛的时候。

＜短节目结束后？＞
长冈：对的。

＜最想放弃的时刻？＞
长冈：世锦赛。短节目比完真的想退役了，觉得再练也难进步只会拖累人。那时谈了很深。

＜向森口提过退役？＞
长冈：嗯。

＜当时怎么回应？＞
森口：慌死了（笑）！拼命挽留。虽然理解她压力大，但看她消沉更想支持她。花了两三天？才变回原来的柚奈。
长冈：三天吧（笑）。
森口：那段时间特别难，但也让我们关系更深厚了。当时真怕失去重要搭档，拼死劝住她。

＜在波士顿的时候？＞
长冈：对。
森口：在波士顿。
长冈：短节目最早比完，后面赛程空了好几天。我一直消沉，澄士君就不停鼓励我。

＜最终没放弃的原因？＞
长冈：决定坚持到奥运预选赛。想着如果到那时还改变不了就真放弃。我一直没自信，怕因自信不足反复失败。他说那就拼到最后吧，这才留住了我。

＜记得世锦赛时森口说的话吗？＞
长冈：嗯…他总说“我只和柚奈搭档”，还说“如果你退我也退”。他放弃单人专注双人，明明能取得好成绩的。如果我半途而废，他就要重新找搭档从零开始，不想让这两年白费。这也是坚持的原因。

＜20日六练时为什么笑？＞
长冈：开场前互相拍背说“加油”！入场发现观众比短节目时还多，边走边喊“哇人好多～”（笑）。

＜短节目后长冈选手好像在生气？＞
长冈：是啊，一直气自己“怎么又这样”。明明为防失误练了那么多，木下杯也成功过。但一紧张就脑子明白身体不听使唤，特别懊恼。

＜确定名额时两人拥抱了＞
长冈：特别开心终于解脱了！整个赛季心态和以往完全不同，脑子里整天想着奥运预选。解脱那刻眼泪直接冲出来了。
森口：真的是解脱感。比起喜悦，更像是从恐惧和压力中解放出来。

＜如何克服已发现的问题备战冬奥？＞
长冈：心态仍是最大问题。虽然训练能完成，但比赛时经常出现同步问题。需要把训练成果转化到赛场上——今后要在有人围观的压力环境下模拟训练，同时强化心理素质，优化六练流程。
森口：首先要练就失误不纠结的心态，再提升每个动作质量。争取在赛季结束前尽快完善节目，自信地展现短节目和自由滑。