#早安[超话]# 早安 | 身体发炎时，尽量少碰4种食物

影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要因素。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，促炎食物主要包括：

①富含精制碳水化合物的食物，比如用白米做的稀饭、甜饮料、甜面包、蛋糕等；

②含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展；

③加工肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等；

④快餐、油炸食品，此外高温烧烤、炭烤都会带来促炎物质。