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推荐另一位老师，叫@朱梦麟-山神 ，他微博有些科普，但是，你要去小破站看他的新手合集，他的视频是选了一些市面上跟练视频中比较适合新手练的动作，加上动作讲解，配上时间和组数， 这样就很妙，可以避免一些运动伤害，很好滴，对器械要求也很少#微博兴趣创作计划##微博兴趣创作计划[超话]##运动打卡#