肝火旺睡不着
脾虚湿气重
秋燥咳嗽 嗓子干

秋分的养生重点是
疏肝降热 健脾养肺 滋阴敛阳

很多人肺气不足
宣发和肃降失常

1️⃣金制约不了木
肝木生心火

加上已进入仲秋
毛孔闭合
更容易导致内生热邪

所以很多人近期会
翻来覆去睡不着
这和肝火旺盛有很大关系

有以上问题可以点击下方视频
来改善肝火旺入睡困难

http://t.cn/A6E2zmdI

另外改善秋季睡眠
也可以睡前泡脚
泡脚注意事项和方法
可以点击下面这条视频

http://t.cn/A6F0vEkl

2️⃣肝火旺又会克脾土
造成脾虚 眼睛浮肿
皮肤发黄 小腿酸胀无力

如果出现这样的情况
大家可以跟着下方视频来操作

http://t.cn/A6RtjwLk

3️⃣内里有邪热
加上脾虚生不了金
肺气虚弱

很多人就会出现
皮肤干、眼干、咽干、口舌干
还会有咳喘、胸闷……

如果出现以上情况
大家可以点击下方视频来做

http://t.cn/AXhuyt7N
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