#身体发出4种警报可能是痴呆前兆#
教你四招科学预防老年痴呆
第一、坚持走路，每天快走30分钟，每周至少5次，可以和别人一起走。

第二、控制三高，年满45，尤其有家族史的，开始常规筛查三高。

第三、女性更容易"脑受伤"，乳腺癌术后或更年期女性，定期取做简易认知筛查，保持语言使用，情绪管理，适度锻炼。

第四、吃得好能延缓认知的退化，每天摄入足量的蛋白质，每天至少一餐含绿叶蔬菜，一周吃两次深海鱼，不要迷信保健品。
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