【#体寒的人通常有4个习惯#】从临床上看，体寒危害广泛，会导致身体血气运行不畅，皮肤变差。体寒对女性尤其不友好，生殖系统最怕冷，体寒会引起宫寒，导致月经不调、子宫肌瘤、不孕不育等。若不加重视，长期处于体寒状态，还会诱发腹泻、关节痛、胃炎等疾病。#陈乔恩女生不能吹空调#

生活中一些看似不经意的习惯，可能会导致体寒，让身体一天不如一天。

[星星]到点不睡觉
传统医学历来重视子觉，子时(晚上11点至次日凌晨1点)阴气最盛，阳气初生，是阴阳交接之时，这时睡眠是为身体积蓄能量。熬夜会导致阴盛阳虚，阳虚引发身体生寒。建议大家晚上尽量在11点前入睡。

[星星]保暖不到位
很多人追求时髦，经常穿得“美丽冻人”，即便寒冷天也能穿一条裤子过冬，为追求时尚不穿秋裤。经常挨冻会诱发寒性体质，对女性来说更加严重。

[星星]饮食偏寒凉
不管春夏秋冬，总有人喜欢大量摄入水果和冷饮，甚至是水果当饭吃，冷饮不离手。殊不知，很多水果都是寒性的，长此以往，寒就来了。

[星星]身体太劳累
劳累、高负荷的身心运转会加速身体消耗，加上缺乏运动，容易出现体虚问题。典型表现是乏力、记忆力减退、脾气暴躁、食欲不振、消化不良、睡眠变差等。体质一虚，内寒就会趁虚而入。