练肩不厚斜方肌｜哑铃飞鸟 推肩｜详细教学vlog339
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已经沉肩了，斜方肌还是酸？先弄清楚，斜方肌的参与并非错误（肩肱节律），所以我们要纠正的是“斜方肌过度借力”。
视频包含：
1原理——斜方肌在练肩时的角色
2侧平举（飞鸟）教学
3哑铃推肩教学#成都[地点]# http://t.cn/AXhBqdJT