最近一段时间非常疲惫，精神高度紧张，压迫感很强，昨天会议结束回到家里，今天下午安安静静睡了近四个小时，感觉精神状态在逐渐恢复，电量在逐渐增加。良好的睡眠和安定的环境，是一个人保持精神状态最好的方式。所有的抑郁焦虑，都会呈现出睡眠障碍。人只要能睡得好，睡得香，就不会有问题。#睡眠障碍##抑郁[超话]##睡眠##精神病##春风社学堂[超话]##春风社[超话]#