【#泡脚水中加这4味药安神又助眠# 】总是失眠、睡不好？别担心，试试中药泡脚！取花椒10g、艾叶15g、合欢皮15g、五味子10g，用纱布包好煮15分钟，将水温调至40℃～45℃，水位没过脚踝泡20分钟即可。泡脚时可以做勾脚尖、绷脚尖、转脚踝的小动作，放松腿部肌肉，助眠更高效！戳视频学起来，轻松改善失眠！ http://t.cn/AXhrb7j5