《春秋繁露》有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分是天地阴阳转换的关键节点，昼夜均分，寒暑交替。从这一天起，阴气渐长，阳气渐收，万物走向凋零与沉寂。

🔅忌内耗，防秋郁，秋季肃sha之气易使人心志低沉。你会发现在秋天，自己比往常更易烦躁。

在秋天要收拢心神，减少人际纷扰，为内心腾出舒缓空间。当你感到莫名低落时，不妨适当登高望远，使志安宁。同时，还可以通过听音乐、阅读书籍等方式来放松心情，缓解压力。情绪如水，宜疏不宜堵，顺应秋日的宁静，方能守住内心的元气。
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