【#低能量人最该做的是接纳自己#】#低能量人少跟高能量人对比#最近，社交媒体上悄然兴起一个新标签——“低能量人”，指长期处于体力、精力不足状态的人。从心理学角度看，低能量其实就是长期的精力匮乏感。比如，轻微活动后就感到疲惫，早晨起床困难，工作学习时难以集中注意力；会刻意回避聚会和集体活动，回复消息延迟甚至不回复，还有电话恐惧症；自我评价偏低，对新鲜事物缺乏兴趣，容易产生无力感和自责情绪；很难决策，思维速度变慢，创造力减退。但这些人不像抑郁症患者那样持续情绪低落，也不像慢性疲劳综合征患者有明确的生理病因，只是“电量”总比他人消耗得更快。其实，低能量人群最应该做的事，不是跟高能量人群对比，而是接纳自己的节奏，停止与“高能量人群”比较。社会总是推崇精力充沛、外向活跃的人，但能量水平是存在个体差异的。就像手机型号不同，续航能力也不同，重要的是找到适合自己的充电和使用方式。只要不耽误正事，保持自洽，能从一些小事上获取愉悦感，这就没问题。