初级养生之道，从简单生活开始。淡泊名利，自律自强；健康饮食，适量运动；合理作息，早睡早起；少烟少酒，保护身体；心态平和，避免争执；自我照顾，减少依赖；适度晒太阳，补充钙质。这些简单的习惯，助您迈向更健康的生活。#中医式生活# http://t.cn/AXhdB0k6 ​