三文鱼排用岩盐和黑胡椒腌十分钟，一点点黄油两面小火煎一煎，挤点柠檬汁；当季蔬菜如西葫芦秋葵蘑菇放空气炸锅炸一下；不能烤的叶菜拿煎过三文鱼的锅稍微一炒；按一星期分量提前煮好分小包装冻好的糙米饭热一热
世界上还有更简单的做饭方式吗，没有了
只要超越了「主食」「得下饭」「没味儿怎么吃得下去」的观念，时间突然充裕，世界陡然宽广