“练八段锦，把我的血糖控制住了！”

有一位北京的同学在群里说，他坚持练了3个月结构八段锦，没有去健身房，也没有练什么武术，就把自己的血糖（糖尿病6年）控制住了。
他练习后认为“调理脾胃须单举”和“五劳七伤向后瞧”这两个动作对降糖效果最好，一般这两个都做30个。
做完出汗多，但是不累，没有任何疲劳感，跟跑步那种出汗完全不一样。

这是因为融合了结构之后，运动发力的效率提高，并且能锻炼到深层组织和经络，故而比一般的跳舞式的健身操效果好。#结构真的很神#