#中国的饭碗一定要端在自己的手里#好好吃饭，慢慢生活，才是正经事 🌿

最近的早晨，都是从一壶暖心的五红汤开始的。配方很简单：红豆和红花生各10g，清水400ml，配上两颗红枣、一点红糖，再加一小块陈皮解腻，交给养生壶慢煮90分钟。在出锅前的五分钟，撒上一小把枸杞，颜色和营养都瞬间点亮！对了，红豆和红花生提前一晚冷藏泡发，第二天更容易煮出绵软口感哦。

天气转凉，更爱隔水炖汤啦。把所有食材放进小盅，剩下的就交给时间。这样炖出来的汤格外清甜，原汁原味，喝下去整个人都暖暖的，超满足～[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#跟着榜单去扫街#