【#为什么秋分是抑郁症高发期#】#秋天爬山真的能让心情变好#秋分节气除了昼夜平分，还平分了秋季的一半，此时的气候特点是昼夜温差加大。研究发现，双相情感障碍、重度抑郁症患者在秋季容易发病。中医学认为，肺应秋，在志为悲（忧）。进入秋季气温下降，光照减少，人体生物钟不适应这种变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，甲状腺素分泌减少，肾上腺素水平下降，细胞兴奋性降低，出现情绪与精神状态发生变化，进而诱发心境抑郁等不适。因此，这个时期是抑郁症的高发期。建议这个时期早睡早起，每天坚持晒太阳，并且安排登山的活动，有助放松身心。