不知不觉又到秋分了，意味着秋天过去一半了。
今天也是一个重要转折点，如果说在秋天的前半段养生的重点是健脾补气，那在秋天的后半段，我们的养生重点可以是滋阴补血。
再一个，就是祛湿的阶段已经过去，接下来可以重心放在润燥了。

最近可以多吃一些银耳滋阴养肺，再加点苹果，白梨一起煮，不然最近过敏性鼻炎真的会很难过。
银耳最好的方式就是小火慢慢炖汤，我最初还用珐琅锅慢慢熬，现在习惯用养生壶煮了，早起一大碗，很舒服很舒服。

前阵子家里原因，我和我妈连续熬夜身子虚的厉害，后来我俩红参黄茋大枣水一起抱着喝了一天，就把我从无气无力变成了有气无力，很好，很满意。

接下来就是继续吃吃锌、蔓越莓和补铁剂这种，一方面要把我的力气吃回来，一方面要好好养我的妇科了不然前阵子坚持了半个月的消炎药，妇科还依然很健康，我觉得蔓越莓是有用的。
补剂就是追求一个快，直达，日常的吃吃喝喝是辅助，之前把身体折腾熬坏过的后果就是需要更细心的找补，因为所有人都是，一旦熬夜之后头发就没有黑亮的光泽了，生病暴瘦之后即使快速胖回来，也很难是之前胶原满满的感觉了。

我竟然已经开始期待冬天了，今年虽然忙，但是断断续续的艾灸就没停过，所以今年的身体明显比往年都扛冷一些，也扛得住耗。
所以感觉就没有白折腾的事儿，你注意力在哪里，回报就在哪里。
还有就是真的一定要好好养自己，现在这个社会，感觉各行各业我们大多数人拼的根本不是智力，而是体力。

#蚊.二十四节气养生跟练#